Groupe de parole – Ateliers
Qu'est-ce qu'un Groupe de Parole en développement personnel ?
J’imagine le Groupe de Parole comme un magnifique bouquet de fleurs. Chaque fleur représente une personne. Chacune a grandi dans son jardin de vie et est unique. Chaque personne a son histoire, son parcours de vie, sa manière de faire, ses émotions … et comme les fleurs, chacune est ouverte différemment dans son parcours de développement personnel. Voilà toute la richesse et toutes les couleurs offertes pour la vie d’un Groupe de Parole.
Les Groupes de Parole permettent aux participant(e)s de s’exprimer, de partager, de déposer des situations qui les ont marqués autour d’un thème proposé. Il prend la forme d’un espace d’échange et d’écoute, sans jugement ni conseil.
L’objectif est simplement de trouver une écoute respectueuse et attentive, qui permet le lâcher-prise. Tout ce qui se dit dans un Groupe de Parole reste dans le groupe. Ainsi, chacune et chacun peut exprimer ses sentiments en toute confiance, sans crainte d’être jugé(e) ou trahi(e). Chaque participant(e) est libre de parler ou de garder le silence si il/elle le souhaite.
Comment se déroule un Groupe de Parole ?
Nous commençons par un moment d’accueil et de présentation pour faire connaissance ! Ensuite, je propose un petit temps de méditation en musique pour se centrer, se connecter à soi-même, au groupe, pour se sentir en confiance. Nous sommes ainsi prêts pour vivre ce temps de partage.
Quelques apports sur le thème du jour sont présentés. Tout en gardant la Parole et l’Ecoute au centre de la rencontre, diverses démarches peuvent être proposées qui mènent à la réflexion (personnelle ou de groupe), aux échanges, aux témoignages. L’interaction permet, chez certaines personnes, une prise de conscience, de s’ouvrir au questionnement de soi. Pour d’autres, il s’agit de mettre en route un processus de changement, de prendre un nouveau chemin dans sa vie personnelle, professionnelle, de se mettre à l’écoute de soi, de ses besoins, …
Le Groupe de Parole se termine par une sorte de petit bilan, afin que chaque participant(e) reparte avec sa petite phrase, son mantra ou son objectif, afin de poursuivre un bout de son cheminement personnel.
Quels thèmes sont abordés?
- Oser être soi
- L’affirmation de soi
- Mon sentiment de culpabilité et de honte
- La solitude … bonne ? Mauvaise ? (Il existe beaucoup de formes de solitude !)
- Mes forces et mes fragilités
- L’amour de soi
- Les émotions et les sentiments (de manière globale et également par émotion individuelle)
- Le ou les deuils
- Les relations toxiques
- Etc… de nouveaux thèmes sont en préparation !
Groupes de Parole avec l'association "Au-delà des Masques"
« Au-delà des Masques » est une association d’aide et de soutien aux victimes de relations d’emprise, toxiques, de manipulateurs/trices, pervers(es) narcissiques.
Etant partenaire de l’Association, j’anime des Groupes de Parole dans toute la Suisse Romande, avec des thèmes en lien avec l’emprise et/ou la sortie d’emprise.
Pour plus d’informations concernant l’Association, vous trouverez le lien du site sous « Relations ».
Par le Coaching et les Soins Energétiques, j’accompagne également les personnes victimes, dans leur processus de sortie d’emprise et de reconstruction de soi, afin de retrouver son identité, sa confiance en soi, oser s’affirmer et se projeter dans son avenir personnel, familial, professionnel.
Les Ateliers
« Entre Paroles et Mouvements »
En coanimation avec ma fille Oriane, praticienne en Yin Yoga, nous proposons des Ateliers qui relient la Parole et le Yin Yoga.
Le Yin Yoga est un yoga profond, doux et lent, méditatif, favorisant le relâchement et le lâcher-prise. Les postures assises ou couchées sont tenues un certain temps afin d’avoir un effet positif sur nos tissus conjonctifs et nos méridiens d’énergie. Il s’adapte à toutes personnes. Les exercices seront proposés en lien avec le thème, selon la philosophie de cette pratique.
Le Yin Yoga permet d’harmoniser notre corps et notre esprit grâce à des séquences ciblées.
Nous associerons la parole dans un moment de partage autour du thème par un apport théorique et par vos expériences.
Un temps pour ressentir, un temps pour partager, un temps pour recevoir un apport et vivre quelques démarches, un temps d’écoute, un temps … pour SOI !
D’autres formes d’ateliers sont en réflexion ! A bientôt !